思美食

减肥是女生们永恒的话题，尤其到了炎炎夏日，女生们都迫不及待地穿上薄薄的夏装，各种减肥方法也开始备受瞩目。那么，坊间流传的不吃面食，真的对减肥有帮助吗? 只要选择摄取优质的碳水化合物就可以了 某综艺节目设...

想减肥的人第一个决定往往是：不吃主食。不吃主食就能减肥吗？这是有条件的，要看你忌掉了主食之外还在吃什么？如果你想用肉或者其他零食来代替主食，你的减肥愿望就会落空，因为在减肥这件事上，吃肉比吃主食更

偏方1：持续吃“苹果餐”能减肥吗？ 苹果是低卡高营养水果，正因如此，许多人用来做为减肥餐。要知道，苹果和一般餐食比起来，热量低了很多，当然会瘦下来，但长此以往，营养的不均衡会让身体吃不消的，而且一旦停...

为什么有的人天天大吃大喝还依然身形苗条曲线妖娆呢?为什么有的人喝口凉水都要胖三斤呢?真的是天生基因决定的吗?还是有什么其他原因呢?让我们一起来看看吃什么能维持苗条身材吧~ “增肥食物 VS 减肥食物”分别存...

如今减肥已成为都市人生活中的热门话题，许多人都希望自己的腰围能变小一点，体重再下来点，而一种在网上盛传的水果减肥法，因为简单易行不需要格外增加运动量，所以倍受大众青睐。这种方法称：只要每天早晚两餐

柑橘是日本的代表性水果之一。柑橘从冬季开始上市，正月时在被炉上摆上柑橘等食物已经成为了人们的生活习惯。但是大多数人并不知道，柑橘的皮有着减肥的神奇功效。 扔掉果皮太可惜!根据中医观点，柑橘有干燥作用，...

当我一说到日本食物时，你会想到什么？大部分人应该会想到寿司，因为它在日本是必需品，同时又是相当受欢迎的，但它不是日本唯一的普通食物。事实上，在列表中，它不是位列第一。 不管你是否好奇，你都应该把这些

美国科学家进行了一项针对十万多人为时20年的研究，结果发现，在饮食习惯相同的情况下，有每天喝酸奶习惯的人比那些不喝酸奶的人更容易保持身材，体重在一段时期内也有较为明显的下降趋势。尽管这个研究告诉我们

你是不是有这样的疑惑？为什么我吃的东西不多，体重却还是掉不下来呢？有可能是因为您在无意中摄取了多余的卡路里，所以无意中每天因为习惯而吃下的东西，才是身材的致命杀手。 第一名：巧克力饼干 每天吃6片 热量

下面为大家揭晓4种超级食物，让你的皮肤在整个夏天都美美哒！　　为什么我们喜欢鳄梨 近年来鳄梨越来越受到大家的欢迎，不过就在几年前它还一直被人们嫌弃，因为它脂肪含量较高。 现在鳄梨被人们誉为健康的含脂食物...

有种水果很受女性欢迎，那就是柚子。很多人一提到柚子就会把它和酸联系在一起。下面就介绍了柚子的多种功效，一起来看看吧。 柚子的燃脂作用 柚子的燃脂作用柚子被认为含有某种可以帮助脂肪燃烧的物质。富含食物纤...

浆果是一种方便食用的水果，它具有很高的营养价值。浆果果肉内维生素C和多酚的含量都要高于许多水果，此外它还富含纤维。它的果肉含有可溶性纤维，可以增强浆果的充饥效果;它的果皮含有非可溶性纤维，可以促进消

大概在春天左右，小编周遭的韩妞就开始嚷嚷要减肥，每个人的减肥方式各式各样，但有些东西是韩妞们共同必备的菜单！来看看韩妞们为了夏天穿比基尼的好身材，都在吃哪些食谱吧！ 1 不管吃什么都一定有蛋白质！ 对减...

减肥是现今人们热议的话题更是追求 “以瘦为美”的年轻人谈论的焦点。而针对减肥，“果蔬汁减肥”自然而然地走进大众眼帘，那么，究竟用它减肥是否靠谱呢？下面我们就来分析一下。 果蔬汁的营养价值除了维生素、...

为了慰藉身体疲累要摄取糖分 ……，然後不自觉就会伸手拿零食来奖励自己。但是夏季即将到来服装也越来越单薄，当然不想在这种时候增加体重啦。 但是，你身边是否也有这种明明零食吃好多却不会胖让人好生羡慕的女...

近日，在《营养与糖尿病》杂志上发表的一篇由意大利进行的研究报告表明，常吃意大利面可帮助人们降低体重指数，实现更好的身材比例。所以，此前一直被节食者打入冷宫的意大利面又重新受到了热捧。 该调查涉及了来

这道菜以烤茄子为主要食材，在烤茄子出炉后，淋上酸奶，撒上新鲜的薄荷与爽口的石榴籽。在添加作料时，薄荷与石榴的添加则有利于减少盐的用量。这道菜富含维生素、叶酸、纤维，利于保持饱腹感，以此达到减肥目的

夏天来了，爱美的女士们又在考虑或正在进行着吃西瓜代替正餐的减肥计划，可最近微博上热传着“吃一个西瓜等于吃六碗米饭”的说法，让大家直呼伤不起，西瓜的热量真如传言中那么高吗？ 西瓜含糖量比较高 专家称，根...

夏季美味的冰淇淋是女生们的最爱，但是同时冰淇淋又含有大量的糖分奶油脂肪，这可都是减肥大敌啊！但总抵挡不住嘴馋，那么怎么吃冰淇淋不长胖呢？ 味道浓厚的冰淇淋 钙吸收率更高 冰淇淋由于类型的不同，乳脂肪含

说到洋葱相信大家都会想到其「清血液」的效果吧，但是洋葱的神奇效果可不只如此，大家知道其实洋葱有“减肥效果”吗？ 现在正是当季新鲜洋葱的产期，这次身为美容食材谘商师的笔者，就将为大家介绍能够吃到美味洋...