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说到减肥，很多人觉得迈开腿太累，管住嘴就只需要对自己稍微残忍一点，假如能有那种光吃不胖，甚至边吃边瘦的食物，就再好不过了。这种心理被商家精准捕捉后，各种原本普普通通的食物，就这样打着减肥的幌子找到

澳大利亚一所大学的研究人员称，比起吃减肥药，吃土效果更好。据《侨报》报道，南澳大利亚大学的研究人员正在寻找一种方法，提高身体对药物的吸收，以预防精神疾病。他们无意中发现，土壤不仅能吸收脂肪，还能阻

经相关调查显示，现在人群的肥胖率在不断的提高，不仅影响着身材外形的美观，也对身体健康造成了严重的威胁。导致肥胖的原因有很多，除了贪吃和懒惰，也跟食物种类选择错误密不可分。同等种类的食物，根据做法不

爱美之心，人皆有之，尤其是一些年轻女子，为保持身段优美，大都通过控制饮食来减重。义乌有一少妇3年不吃晚餐，结果毛病找上了门。昨天，这名少妇住进了义乌稠州医院。今年28岁的李某是江西人，在义乌开了一家化

增加运动和限制饮食是减肥的基础，所以大部分人都会采用少吃和多动两种方法来减肥瘦身。两者对比而言，限食减肥的效果和速度会更快速一些。什么才是真正意义上的靠吃减肥呢？首先绝对不是绝食的方法，也不是吃单

从一整天的代谢来看，晚上是代谢非常缓慢和活动量变少的时间段。所以晚餐的吃法，直接影响着身材和新陈代谢的变化。推荐五种晚餐饮食方法，不仅可以让身体越来越瘦，也可以调整好身体的代谢，形成易瘦的体质。1

减肥能不能吃肉一直是争议的话题。减肥期间不仅能吃肉，还要保证肉类足量的摄入。因为肉中富含蛋白质，它是减肥瘦身和塑造身形的必备物质。只有蛋白质充足才能提高身体的代谢，加速脂肪的燃烧，收获减肥和给身体

晚餐吃的好不仅可以避免脂肪的堆积，还可以让身体在睡眠期间高速的燃脂。所以对于减肥瘦身，晚餐是至关重要的因素。这次推荐香蕉酸奶，晚餐的时候吃它，不仅能加速脂肪的消耗还能改善肠内环境，消脂瘦身和形成易

隆冬时节，对抗寒冷不仅需要厚厚的毛毯和舒适的棉袜，还需要一顿在清晨提供充足热量的丰盛早餐，法国《费加罗夫人》报给出了多种建议，快来看看吧!进入寒冬，早餐也需要转换为"冬令时"，应尽量避免沙拉、生菜和热...

酸奶味道甜美、营养丰富，人们对于它的喜爱更是与日俱增。因为酸奶中含有丰富的蛋白质和益生菌，所以它也成了备受青睐的减肥食物。可是吃酸奶就真的能减肥消脂、彻底变瘦吗？下面介绍一些酸奶的优缺点，详细的考

要说减肥的王道就是限制卡路里。不过最近，比起卡路里，减少糖类摄入成了备受关注的减肥方法。当你开始减肥的时候，就会问“哪一种方法的减肥效果会更好呢？”那么就来介绍一下卡路里限制和糖类限制，两大减肥法...

近日有一款炒饭成了网红。因为它里面没有一粒米，所以大家叫它无米炒饭。这个网红无米炒饭其实是一款用花椰菜充当白米的肉蛋炒饭。无米炒饭的营养高，饱腹效果强，并且有着非常好的消脂效果。下面介绍一下无米炒

典型病例：69岁的王大妈，“三高”病史20年了，她日常饮食都以素食为主，尤其是近几年，她一日三餐都是素食，彻底与肉食“绝缘”了。可是问题来了，她经常感到浑身乏力、头晕、眼花，而且“三高”也越来越难控制...

英国曼彻斯特大学研究人员最近的一项研究发现，改善饮食习惯确实可以缓解抑郁症状。据法国《进步报》报道，这项研究分析了16项临床试验的数据，研究对象包含近4 6万人，这些试验检验了饮食干预对抑郁和焦虑症状的

通过调整晚餐来减肥是现阶段非常流行的减肥方法。但是到底哪种关于晚餐的减肥方法更加有效呢？是极端的不吃晚餐吗？为了更快的变瘦，为了身体的健康，介绍三种吃晚餐减肥的方法。1 晚餐只吃平时一半的饮食量晚上

估计所有的减肥达人都知道最近风靡国外的减肥方法——轻断食(即间歇性断食)。轻断食主要有以下几种形式：1 日内断食：一天中只有8小时正常进食，另外16小时禁食。2 周内断食：一周中，一般选择不连续的2天断食...

英国利兹大学研究人员近日使用《英国家庭纵向研究》中的大规模样本(4万多名参与者)数据分析，发现多吃水果和蔬菜与心理健康状况相关。分析结果显示，水果和蔬菜消费的增加与自我报告的心理健康和生活满意度的增加

我的体重是120斤，拥有着不瘦但是也没有很胖的尴尬身材。之前尝试了许多种减肥方法，但都没能减肥成功，不是根本瘦不下去，就是瘦下来几天就会很快的反弹回去。终于这一次尝试了一个吃豆腐的减肥方法，不仅效果好

在日常生活中，为了我们的肠道健康和身体健康，有些食物应该少吃或者尽量不吃。油炸类食品我们知道，油脂被反复高温加热会产生有害物质。比如其中的不饱和脂肪酸，在经过高温处理后会产生聚合物——二聚体、三聚...

英国利兹大学研究人员近日使用《英国家庭纵向研究》中的大规模样本(4万多名参与者)数据分析，发现多吃水果和蔬菜与心理健康状况相关。分析结果显示，水果和蔬菜消费的增加与自我报告的心理健康和生活满意度的增加