超级推荐的四种减肥食物

在减肥中，要营养均衡。除了蔬菜还有哪些推荐的食物呢？

1.毛豆

毛豆含有食物纤维还有维生素和矿物质等。其中钾可以帮助消除水肿。毛豆的营养丰富也容易有饱腹感。但是毛豆的热量不是特别低，不能贪吃哦！

2.魔芋粉

魔芋粉的热量非常的低，并且含有大量的食物纤维。可以帮助肠胃排除毒素，抑制脂肪堆积。特别适合减肥食用。

3.蒸鸡蛋羹

蒸鸡蛋羹的热量很低，含有丰富的蛋白质，对健康和丰富肌肉都有帮助。

4.鸡胸肉

鸡胸肉含有大量的优质蛋白质，特别适合减肥期间食用。另外鸡胸肉含有大量的营养素可以帮助身体均衡营养。

减肥需要控制饮食，吃大量的水果蔬菜，但是也要做到营养均衡。