减肥窍门

相信很多女性朋友都想要减肥，这样就可以拥有完美的身材，那为什么体重会上升呢？其实除了遗传的原因，还有就是生活和饮食习惯的原因，当然最多的是饮食方面的原因，所以我们想要减肥成功，必须要控制好饮食，还...

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肥胖不仅仅会影响人的外观，它还关乎到人的健康。现在很多人都在减肥，减肥的方法有很多，这边小编是不建议节食减肥的。那怎样减肥最快最有效？减肥吃什么呢？下面我们一起来了解一下！

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拼命的节食、运动，最后都没能变瘦。减肥总是不成功是有原因的，这次介绍三个减肥失败的原因以及解决方法。

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良好的新陈代谢使您更容易减肥。快速的新陈代谢会增加卡路里的消耗，从而，获得瘦身和形成易瘦体的效果。

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睡眠可以使大脑和身体休息，并为明天储存活力。明明睡的很好，但睡醒以后依然感到疲倦和动力不足，很可能是您的睡眠质量有问题。介绍一些可以提高睡眠质量的方法，既能提高休

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由于长时间的伏案工作，身体总是向前倾斜，并且弯着腰。长此以往就会出现脊椎倾斜、上半身肥胖以及快速衰老的状况。

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节食和运动是减肥时必不可少的，但其实想要快点瘦下去，除了这两件事，还不能少了肌肉舒展。

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还在痛苦的限制饮食和疯狂的运动吗？其实减肥也有捷径，学会了就可以让减肥事半功倍，比平常多瘦二斤。

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拥有易瘦体质的人即使跟别人吃同样的食物，也不容易变胖。易瘦体质的人往往基础代谢的速度都更快速，身体内的循环环境也更顺畅。每一个爱美的小姐姐都希望拥有易瘦的体质。

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毫不夸张地说，减肥里面最难攻克的一环就是压力。长期处于压力的生活中，暴食的状况就会频繁发生，不仅会储存过多的脂肪，同时对身体健康不利。

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繁忙的工作和家庭琐碎充满了整个生活，而这样杂乱无章的生活成了大部分人肥胖的原因。

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身材除了与饮食量和运动量有关，还与生活习惯以及饮食习惯密不可分。这次介绍减肥三件事，即使不用吃减肥餐也能成功变瘦。

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减肥的方法有许多种，减少饮食，增加运动量等等。但是养成和保持良好的习惯才是减肥成功的关键。这次介绍一些减肥期间的饮食方法，坚持进行，一定可以多瘦几斤。

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女性肥胖除了脂肪过多，还有浮肿的可能。因此女性减肥除了消脂还要消肿。

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还在漫无目的的找寻减肥方法吗？还在为了控制饮食欲望而苦恼吗？其实减肥也可以很容易，生活中不以为然的举措都可以促进减肥哦。

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随着年龄的增加，您是否遇到了下半身肥胖和经常臃肿的烦恼，其实导致下半身身材走样的罪魁祸首就是屁股下垂和双腿血液循环不畅。

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设定一个减肥目标，然后一点点的去实践，这样有目的的努力可以让减肥的成功率得到提升。下面介绍三种可以在一个月内瘦十斤的方式，挑选一种尝试起来吧。

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减肥期间最担心停滞期的出现，大部分人为此而烦恼，甚至有些人还因为停滞期而中断减肥导致减肥失败。

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少吃饭，多运动？体重顺利下降。。。其实这些都不是真正的减肥，减肥是将合适并且健康的饮食习惯、运动习惯以及生活习惯持续下去的过程，并且在减肥期间我们要减掉的并非体

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也许穿着衣服时，看起来会很瘦，但是……实际上极有可能是“瘦而胖”。