当前位置:瘦身减肥 > 减肥常识 > 肥胖的原因

千万不要到这六个征兆的时候,才想到减肥

康瘦瘦身减肥 康瘦减肥网 2020-09-17 肥胖的原因 +收藏

运动起来非常难受

运动起来的沉重感已经不是用「不舒适」可以形容,而是种更难受的感觉。这种感觉不好形容,但医生说,真的过胖的人一定可以感觉到那种「极度上气不接下气的感觉」。通常就是因为这种不舒适的感觉,让过胖的女孩不愿意运动下去,于是就越来越胖、越来越不可收拾。

千万不要到这六个征兆的时候,才想到减肥

震耳欲聋的打呼声

你打呼的声音非常大,而且常常昏昏沉沉地醒来。医生说,打呼的问题可能是很多原因所引起的,不见得是体重的问题,但体重过重的人,通常都有打呼的问题,他们打呼声音「震耳欲聋」,但其实他们也没有因此而获得一个好的睡眠,反而常常昏昏沉沉地醒来。

千万不要到这六个征兆的时候,才想到减肥1

处于「永久疲劳的状态」

你随时随地都非常疲劳、无论几点、在何处都感觉很累。医生强调,体重过重会让人一直处于一个「永久疲劳的状态」,如果你的BMI是「肥胖」的,而且你连去超市买些日常生活用品都感觉疲惫,那你真的需要减重。

千万不要到这六个征兆的时候,才想到减肥2

不断感到饥饿

你明明已经吃很多了,但基本上你还是觉得自己一直处于饥饿状态。医学上所认定的「胖子」通常都有饮食方面的问题,他们吃太多甜食、速食、有吃零食的习惯,不过就算吃进去再多,都还是觉得很饿或者一下下就又饿了。

千万不要到这六个征兆的时候,才想到减肥3

膝盖、臀部、背部经常疼痛

即便你没有运动、走太远的路,你的膝盖、臀部、背部仍然经常感觉疼痛。这些地方的疼痛常常困扰著你,但是你不知道怎么改善,这都是因为这些部位要承受著你身体的重量,而它们其实受不了。健身教练补充,过胖的人膝盖通常不好,因为膝盖支撑著全身体重,长期下来,当然时不时就膝盖痛。

千万不要到这六个征兆的时候,才想到减肥4

每年都在变胖

明明已经过了发育期,但你几乎每年都在变胖。仔细回想,从你有印象以来,你好像每年体重都增加,数字几乎没有下降的时候,如果除了这点之外,你还有符合上面提到的徵兆,那么,医生建议你要到减肥门诊报到。

千万不要到这六个征兆的时候,才想到减肥5

其实,医学上认定的过胖,有个很重要的依据是「BMI」(网路上有很多计算BMI的网页,只要输入数字就会自动帮你计算了)。如果你的体重落在「异常范围」,除了追求体态美观外,医生更担心的是你的健康,所以,如果这些徵兆你都符合,请好好加油,但如果你测出来明明是个「瘦子」,请不要再乱减肥喽!

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

二维码
在线客服